klub fitness Kraków

strona g³ówna >>   Programy Specjalne

<<- wstecz

 

Wa¿na informacja! W przypadku Klienta przychodz±cego po raz pierwszy (dotyczy to tak¿e Klientów przechodz±cych do nas z innych Klubów oraz w trakcie cyklu treningowego), zgodnie z  panuj±cymi w Klubie zasadami, kierujemy go na formy adaptacyjne, podczas których instruktorzy oceniaj±c poziom umiejêtno¶ci wytrenowania proponuj± i pomagaj± w wyborze formy najodpowiedniejszej.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

WAKACYJNE WARSZTATY TANECZNE

 

Studio Tañca zaprasza na Wakacyjne Warsztaty Taneczne

Przez ca³e wakacje co tydzieñ inna forma taneczna!

 

Wybierz tê, w której czujesz siê najlepiej, poznaj tê, której nigdy nie uda³o Ci siê jeszcze spróbowaæ!

 

ZOBACZ PROGRAM

 

 

NOWO¦Æ - Program krwiodawca

 

 

Uprzejmie informujemy, ¿e od dnia 26 maja wprowadzamy nowy Program dla Honorowych Dawców Krwi z Krakowa.

 

Program ten jest wynikiem wspó³pracy Parku Wodnego w Krakowie z Prezesem Klubu HDK PCK Hutnik Kraków.

 

 

Uczestnikom Programu Park Wodny w Krakowie proponuje:

 

·         70 minut w cenie 9 z³ (w hali basenowej)

·         130 minut w cenie 16 z³ (w hali basenowej)

·         15 z³ – wej¶cie na si³owniê  lub 1 zajêcia w Klubie Wellness

 

Wej¶cie na halê basenow± od poniedzia³ku do pi±tku w godzinach 8.00-16.00 oraz w niedzielê w godzinach 8.00-10.00

 

Korzystanie z zajêæ oraz si³owni w Klubie Wellness od poniedzia³ku do pi±tku w godzinach 7.00-16.00.

 

Zakup wej¶ciówki na basen, fitness lub si³owniê w ww. promocyjnych cenach odbywa siê za okazaniem legitymacji Programu Krwiodawca w kasie Parku Wodnego lub w recepcji Klubu Wellness.

 

Legitymacja Programu wyrabiana jest na podstawie Legitymacji Honorowego Dawcy Krwi w Informacji Parku (konieczne zdjêcie).

 

Projekt FITBELLS

 

Sprawozdanie z projektu Fitbells - kwiecieñ - lipiec 2010

 

 

Program dla dzieci

 

JU - JUTSU                        Istot± nauczania Ju Jutsu na naszych zajêciach jest kszta³towanie postaw moralnych,

prospo³ecznych oraz kszta³towanie osobowo¶ci i kultury fizycznej zgodnie z zasad±

"W zdrowym ciele zdrowy duch". Nauczamy zsyntetyzowanej sztuki walki bêd±cej realnym,

bardzo skutecznym systemem samoobrony i rekreacji ruchowej opartej na japoñskich,

samurajskich szko³ach walki wrêcz i ró¿norodn± broni±. Synteza polega na dostosowaniu metodyki i technik japoñskich do mentalno¶ci cz³owieka wspó³czesnego wychowanego

w kulturze europejskiej a w szczególno¶ci dzieci. Uwzglêdniana jest swoista dychotomia

pomiêdzy wychowywaniem a aspektami fizycznymi jakimi jest trening sztuki walki

z elementami rywalizacji i zabawy. Treningi s± pozbawione metod stosowanych

w sporcie wyczynowym co minimalizuje mo¿liwo¶æ wystêpowania kontuzji,

przemêczenia, frustracji i stresu. Daje to mo¿liwo¶æ d³ugoletniego

pasjonowania siê i uprawiania tej sztuki oraz korygowania deficytów z

arówno fizycznych jak i psychicznych. Umiejêtno¶ci i sprawno¶æ fizyczna

postêpuj± w sposób indywidualny bez stawiania ekstremalnych wyznaczników.

 

Postêp umiejêtno¶ci Ju-Jutsu jest jest oceniany stopniami uczniowskimi od 10 do 1 Kyu.

Stopnie od 10 do 7 Kyu s± stopniami dzieciêcymi od 5 do 9 lat.

Stopieñ 6 do 1 Kyu jest tradycyjna ocen± umiejêtno¶ci adepta co prowadzi do poziomu mistrzowskiego (Menkyo keiden)

Zasada otrzymania stopnia jest egzamin, który odbywa sie dwa razy w roku.

Na dzieñ dzisiejszy  mo¿liwe jest osi±gniêcie szczebla mistrzowskiego 2 Dan z 5 Dan okre¶laj±cych umiejêtno¶ci, postawê i zaanga¿owanie w pracê instruktorsk±.

Kolejne stopnie 6 do 10 Dan przyznawane s± uznaniowo poprzez miêdzynarodowe organizacje oraz kolegia ekspertów za d³ugoletni± prac± szkoleniow± oraz na rzecz rozwoju sztuki i sportu.

 

 

Ju jutsu I - zajêcia od 7 do 9 roku ¿ycia

Ju jutsu II - zajêcia od 10 do 13 roku ¿ycia

 

TANIEC

 

Zajêcia o charakterze ogólnorozwojowym, rozwijaj±ce poczucie rytmu, koordynacjê, orientacjê przestrzenn± i pamiêc ruchow±. Wprowadzenie ró¿nych technik tanecznych. 

Taniec I - zajêcia od 7 do 9 roku ¿ycia

Taniec II - zajêcia od 10 do 13 roku ¿ycia

  

 

UWAGA! W czasie wakacji zajêcia dla dzieci nie bêd± siê odbywaæ. Zapraszamy od wrze¶nia!

 

 

 

 FORMY ZAJÊÆ

 WEJ¦CIÓWKA

CENA ZA 1 SZT.

 KARNET 8 WEJ¦Æ

 

KARNET OPEN

1 MIESI¡C

 

 TANIEC/RYTMIKA

14 z³ 

 96 z³

135 z³ *

wszystkie formy

 

 JU JUTSU

 

14 z³

 96 z³

 

 

 

 

 Zasady korzystania z karnetu "Open"

 

1.   *Karnet OPEN  jest wa¿ny przez miesi±c czasu od daty jego zakupu i pozwala korzystaæ, bez ograniczeñ,

ze wszystkich zajêæ gimnastycznych Programu dla Dzieci oraz z hali basenowej.

2.   Karta cz³onkowska jest kart± imienn± i przekazanie jej innej osobie skutkowaæ bêdzie zablokowaniem karty

(tj. utrat± jej wa¿no¶ci)  bez prawa zwrotu niewykorzystanej warto¶ci.

3.   Cz³onek Klubu ma obowi±zek przedstawiæ na pro¶bê pracownika Recepcji Klubu oraz pracownika kas basenowych

dokument to¿samo¶ci w celu weryfikacji danych osobowych. 

4.   W przypadku zagubienia lub zniszczenia karnetu istnieje mo¿liwo¶æ wyrobienia duplikatu karnetu. Koszt duplikatu wynosi 10 z³.

5.   Posiadacz karnetu ma prawo do bezp³atnego „wprowadzenia” Go¶cia, przy czym osoba ta nie mo¿e byæ

zarejestrowana jako cz³onek klubu w okresie ostatnich 12 miesiêcy oraz nie mo¿e byæ zarejestrowana jako klient,

który korzysta³ ju¿ z Klubu jako Go¶æ. Przed skorzystaniem z us³ug Klubu Go¶æ zobowi±zany jest do wylegitymowania siê

dowodem osobistym oraz podpisania regulaminu korzystania z Klubu. Mo¿na „wprowadziæ” max.1 Go¶cia dziennie.

Go¶æ mo¿e skorzystaæ z si³owni oraz z zajêæ grafikowych Programu dla Dzieci po wcze¶niejszej rezerwacji miejsc w recepcji klubu. Go¶æ mo¿e skorzystaæ z basenu wy³±cznie w ramach zajêæ aqua aerobiku

6. W przypadku niewykorzystania karty "Open" z powodu niedyspozycji zdrowotnej, wyjazdu itp. nie przys³uguje przed³u¿enie wa¿no¶ci karnetu.

 

 

 

Zajêcia taneczne i ogólnorozwojowe dla najm³odszych prowadzone przez do¶wiadczonych w pracy z dzieæmi instruktorów. To doskona³a zabawa i rozwój Twojego dziecka poprzez ruch w jego ró¿nych formach.

Program Senior

 

Uwaga!

To nie ¿art primaaprylisowy! Z dniem 1 kwietnia obni¿amy wiek dla uczestników Programu Senior,

oraz proponujemy Pañstwu nowe opcje cenowe.

 

Z Programu mog± korzystaæ:

  • kobiety od 55 roku ¿ycia
  • mê¿czy¼ni od 60 roku ¿ycia

Uczestników Programu Senior zapraszamy do korzystania z zajêæ gimnastycznych w wodzie, w sali i w si³owni, na podstawie posiadanej legitymacji Programu Senior, która wyrabiana jest za okazaniem dokumentu to¿samo¶ci potwierdzajacego wiek, od poniedzia³ku do piatku w Informacji Parku Wodnego.

 

Zapraszamy do korzystania z Programu Senior w hali basenowej od poniedzia³ku do niedzieli w godz. 8.00-13.00.

Godziny obowi±zywania Programu Senior w Klubie Wellness - 7.00-13.00

 

 

                                                                    CENNIK PROGRAMU SENIOR - wa¿ny od 1.04.2010

 

 OFERTA

                 CENA                   

 

DOP£ATA

 

 

Bilet na 70 min. pobyt na hali basenowej

 

 7 z³

 0,10 z³/min.

dop³ata za saunê wg. cennika

 

Bilet na 90 min. pobyt na hali basenowej

z saun±

 

 8,50 z³

 0,12 z³/min.

 

Zajêcia z gimnastyki w wodzie

 

 8,50 z³

 

po przekroczeniu 90 minut

0,35 z³/min.

dop³ata za saunê wg. cennika

 

Zajêcia ogólnorozwojowe w sali, joga

oraz ka¿dorazowe wej¶cie do si³owni

 

 8,50 z³

-

 

Karnet imienny OPEN WELLNESS SENIOR

(miesi±c)

 

 103 z³

 -

 

 

 

 Zasady korzystania z karnetu "Open" Wellness Senior

 

1.   Karnet OPEN WELLNESS SENIOR jest wa¿ny przez miesi±c czasu od daty jego zakupu i pozwala korzystaæ, bez ograniczeñ, ze wszystkich zajêæ gimnastycznych Programu Senior oraz z hali basenowej  z saun± w godzinach od 8:00 do 13:00 za okazaniem Legitymacji Programu Senior.

2.   Karta cz³onkowska jest kart± imienn± i przekazanie jej innej osobie skutkowaæ bêdzie zablokowaniem karty (tj. utrat± jej wa¿no¶ci)  bez prawa zwrotu niewykorzystanej warto¶ci.

3.   Cz³onek Klubu ma obowi±zek przedstawiæ na pro¶bê pracownika Recepcji Klubu oraz pracownika kas basenowych dokument to¿samo¶ci w celu weryfikacji danych osobowych. 

4.   W przypadku zagubienia lub zniszczenia karnetu istnieje mo¿liwo¶æ wyrobienia duplikatu karnetu. Koszt duplikatu wynosi 10 z³.

5.   Posiadacz karnetu ma prawo do bezp³atnego „wprowadzenia” Go¶cia, przy czym osoba ta nie mo¿e byæ

zarejestrowana jako cz³onek klubu w okresie ostatnich 12 miesiêcy oraz nie mo¿e byæ zarejestrowana jako klient, który korzysta³ ju¿ z Klubu jako Go¶æ. Przed skorzystaniem z us³ug Klubu Go¶æ zobowi±zany jest do wylegitymowania siê dowodem osobistym oraz podpisania regulaminu korzystania z Klubu. Mo¿na „wprowadziæ” max.1 Go¶cia dziennie. Go¶æ mo¿e skorzystaæ z si³owni oraz z zajêæ grafikowych Programu Senior po wcze¶niejszej rezerwacji miejsc w recepcji klubu. Go¶æ mo¿e skorzystaæ z basenu wy³±cznie w ramach zajêæ aqua aerobiku zgodnie z grafikiem Programu Senior

(od poniedzia³ku – pi±tku w godzinach 7:00 – 13:00).

6. W przypadku niewykorzystania karty "Open" z powodu niedyspozycji zdrowotnej, wyjazdu itp. nie przys³uguje przed³u¿enie wa¿no¶ci karnetu.

 


Gimnastyka w wodzie (Aqua Senior):

 Godzina

 PONIEDZIA£EK

 WTOREK

 ¦RODA

 CZWARTEK

 PI¡TEK

 9:15 - 10:00

 AQUA SENIOR

AQUA SENIOR 

AQUA SENIOR 

AQUA SENIOR 

 AQUA SENIOR

 10:00 - 10:45

 AQUA SENIOR

 

AQUA SENIOR 

 

AQUA SENIOR 

 11.00-12.00

 

 AQUA SENIOR

 

AQUA SENIOR

 

                          

Æwiczenia w sali:

 

Godzina

 

 PONIEDZIA£EK

 WTOREK

 ¦RODA

 CZWARTEK

 PI¡TEK

 

9:00 - 9:55

 

TANIEC

TOWARZYSKI I 

GIMNASTYKA

OGÓLNOROZW.

GIMNASTYKA

OGÓLNOROZW.

TANIEC

TOWARZYSKI I

GIMNASTYKA

OGÓLNOROZW.

 

10:00 - 10:55

 

GIMNASTYKA

OGÓLNOROZW.

 

 

 

10:00 - 10:55

 

 

 

 

GIMNASTYKA

OGÓLNOROZW.

10.00-11.25

  

JOGA

 

 

JOGA 

   

 

Si³ownia i konsultacje:   poniedzia³ek - pi±tek godz. 7:00 – 13:00

 

Rezerwacje na zajêcia grupowe s± realizowane najwczesniej z tygodniowym wyprzedzeniem (dotyczy Kart Klubowych Cz³onkowskich "Open"). Dla pozosta³ych Klientów rezerwacja mozliwa jest na trzy dni przed zajêciami.
W przypadku rezygnacji z zajêæ i nieodwo³ania rezerwacji, nast±pi ¶ci±gniêcie wej¶ciówki z karnetu ilo¶ciowego,

a w przypadku Karty Klubowej zablokowanie mo¿liwo¶ci ponownej rezerwacji.

Logowanie uczestnictwa w zajêciach grupowych odbywa siê najpó¼niej na 5 minut przed rozpoczêciem zajêæ.

                                                                            

Cele treningów:


- usprawnienie funkcji uk³adu sercowo - naczyniowego i oddechowego,
- stabilizacja sylwetki, wzmocnienie grup miê¶ni posturalnych,
- poprawa samopoczucia,
- profilaktyka w zapobieganiu chorób naczyniowych i osteoporozy.

 

 

 

 

 

Program Nauczyciel

 

Uwaga! Z dnim 1.04 wyd³u¿amy godziny Programu Nauczyciel oraz proponujemy Pañstwu nowe opcje cenowe.

 

W ramach Programu Nauczyciel Park Wodny w Krakowie proponuje ka¿dej osobie czynnie wykonuj±cej zawód nauczyciela na terenie woj. ma³opolskiego korzystanie od poniedzia³ku do pi±tku w godz. 8.00-16.00 i w niedzielê w godz. 8.00-11.00 z hali basenowej oraz w godz. 7.00-16.00 (pon.-pt.) z Klubu Wellness.

 

Zakup wej¶ciówki na basen, fitness lub si³owniê w ww. promocyjnych cenach odbywa siê za okazaniem legitymacji Programu Nauczyciel w kasie Parku Wodnego lub w recepcji Klubu Wellness. Legitymacja upowa¿nia do skorzystania z promocyjnej ceny dla jednej dodatkowej osoby.  
Legitymacja wyrabiana jest w Informacji Parku Wodnego na podstawie dokumentu potwierdzaj±cego zatrudnienie w placówce o¶wiatowej wraz z okre¶leniem stanowiska.

Promocja obejmuje rok szkolny/akademicki 2009/10.

* Zgodnie z harmonogramem (od poniedzia³ku do pi±tku)

 

 

 

CENNIK PROGRAMU NAUCZYCIEL - od 1.04.2010

 

 OFERTA

                 CENA                   

 

DOP£ATA

 

 

Bilet na 70 min. pobyt na hali basenowej

 

 10

 0,25 z³/min.

dop³ata za saunê wg. cennika

 

Bilet na 130 min. pobyt na hali basenowej

 

 17 z³

 0,25 z³/min.

dop³ata za saunê wg. cennika

 

Zajêcia z gimnastyki w wodzie

(od poniedzia³ku do pi±tku) 

 

 11,50 z³

 

po przekroczeniu 90 minut

0,35 z³/min.

dop³ata za saunê wg. cennika

 

Zajêcia w Klubie oraz ka¿dorazowe

wej¶cie do si³owni

(od poniedzia³ku do pi±tku 7.00-16.00)

 

 11,50z³

-

 

NOWO¦Æ

KARNET IMIENNY

OPEN WELLNESS NAUCZYCIEL

 

 138 z³

 

 

Karnet jest wa¿ny przez miesi±c czasu od daty jego zakupu i pozwala korzystaæ, bez ograniczeñ, ze wszystkich atrakcji hali basenowej z saun± w godzinach od 8:00 - 16:00 (pon-pt.) oraz 8.00 - 11.00 (ndz.) oraz z zajêæ w Klubie Wellness od poniedzialku do pi±tku w godzinach 7.00 - 16.00, za okazaniem Legitymacji Programu Nauczyciel.

 

Karta cz³onkowska jest kart± imienn± i przekazanie jej innej osobie skutkowaæ bêdzie zablokowaniem karty (tj. utrat± jej wa¿no¶ci)  bez prawa zwrotu niewykorzystanej warto¶ci.

Cz³onek Klubu ma obowi±zek przedstawiæ na pro¶bê pracownika Recepcji Klubu oraz pracownika kas basenowych  dokument to¿samo¶ci w celu weryfikacji danych osobowych. 

W przypadku zagubienia lub zniszczenia karnetu istnieje mo¿liwo¶æ wyrobienia duplikatu karnetu. Koszt duplikatu wynosi 10 z³.

Posiadacz karnetu ma prawo do bezp³atnego „wprowadzenia” Go¶cia, przy czym osoba ta nie mo¿e byæ zarejestrowana jako cz³onek klubu w okresie ostatnich 12 miesiêcy oraz nie mo¿e byæ zarejestrowana jako klient, który korzysta³ ju¿ z Klubu jako Go¶æ. Przed skorzystaniem z us³ug Klubu Go¶æ zobowi±zany jest do wylegitymowania siê dowodem osobistym oraz podpisania regulaminu korzystania z Klubu. Mo¿na „wprowadziæ” max.1 Go¶cia dziennie. Go¶æ mo¿e skorzystaæ z si³owni oraz z zajêæ grafikowych po wcze¶niejszej rezerwacji miejsc w recepcji klubu. Go¶æ mo¿e skorzystaæ z basenu wy³±cznie w ramach zajêæ aqua aerobiku (od poniedzia³ku – pi±tku w godzinach 7:00 – 16:00).

W przypadku niewykorzystania karty "Open" z powodu niedyspozycji zdrowotnej, wyjazdu itp. nie przys³uguje przed³u¿enie wa¿no¶ci karnetu.

 

 

Rezerwacje na zajêcia grupowe s± realizowane najwczesniej z tygodniowym wyprzedzeniem (dotyczy Kart Klubowych Cz³onkowskich "Open").

Dla pozosta³ych Klientów rezerwacja mozliwa jest na trzy dni przed zajêciami.
W przypadku rezygnacji z zajêæ i nieodwo³ania rezerwacji, nast±pi ¶ci±gniêcie wej¶ciówki z karnetu ilo¶ciowego,

a w przypadku Karty Klubowej zablokowanie mo¿liwo¶ci ponownej rezerwacji.

Logowanie uczestnictwa w zajêciach grupowych odbywa siê najpó¼niej na 5 minut przed rozpoczêciem zajêæ.

 

Zakup wej¶ciówek na basen w ww. promocyjnych cenach odbywa siê za okazaniem legitymacji Programu Nauczyciel w kasie Parku Wodnego, natomiast wej¶ciówki do Klubu Wellness dostêpne s± w  recepcji Klubu Wellness.

Legitymacja upowa¿nia do skorzystania z promocyjnej ceny dla jednej dodatkowej osoby.       

                              

Legitymacja wyrabiana jest na podstawie dokumentu potwierdzaj±cego zatrudnienie w placówce o¶wiatowej wraz z okre¶leniem stanowiska od poniedzia³ku do pi±tku w  Informacji   Parku Wodnego.

Promocja obejmuje  rok szkolny/akademicki 2009/10.

 

 

Zajêcia dla grup

 

Szanowni Pañstwo,

istnieje mo¿liwo¶æ zamówienia zajêæ dla grup (pracownicy, grupy zorganizowane),

w godzinach wolnych od zajêæ grafikowych Klubu Wellness.

 

O indywidualne oferty i kalkulacje prosimy pytaæ pracowników Dzia³u Marketingu.

tel. 012 61-63 - 105,130,131,172

fitness club Kraków

Pozycjonowanie stron www.offnet.pl Copyright (c) 2006 Park Wodny. Wszelkie prawa zastrze¿one. Projektowanie stron www.offnet.pl